Najdi svojo bolečino: Kako najti resnično motivacijo za trening in zdravje

V svetu osebnega trenerstva in online coachinga pogosto govorimo o ciljih, urnikih in vadbenih načrtih. A če pogledamo globlje – zakaj sploh začnemo? Zakaj nekdo sploh vključi redno vadbo in spremeni prehrano? Po Aristotelu so vsi naši razlogi lahko povezani z eno od treh sil: ethos (vrednote), pathos (čustva) in logos (razum).

Vodi nas razum… ali občutek?

Radi verjamemo, da delujemo na podlagi razuma. A ko kot osebni trener opazujem sebe in svoje vadeče, ugotavljam: večino odločitev vodi pathos – čustva, občutki, notranji vzgibi.

Recimo: vsi vemo, da je trening dober. Vemo, da uravnotežena prehrana koristi. Pa vendar se pogosto zdi, da to "vedenje" ni dovolj, da bi se zares spravili v gibanje. In ravno tukaj nastopi vprašanje: Kaj nas v resnici motivira?

Moja zgodba – in zakaj še vedno treniram

Kot otrok sem bil pogosto bolan in fizično med šibkejšimi. Ta občutek nemoči je v meni pustil močan vtis. Trening in boljša prehrana sta bila moji orodji za premagovanje te nemoči. In danes, kot odrasel moški, še vedno treniram – ne (le) zato, ker vem, da je to pametno, temveč zato, ker je ta vzgib postal del mene.

Ta zgodba me spremlja tudi pri delu z ljudmi. Ko nekdo pride na trening z občutkom dolžnosti, a brez prave želje, mu vedno rečem:

Najdi svojo bolečino.

Prava motivacija za zdrav življenjski slog

Kot online coach in osebni trener redno sodelujem z ljudmi, ki v vadbi iščejo nekaj več. Nekaj osebnega. In če ne najdeš tega »zakaj«, potem bo vsak trening borba.

Zato te vprašam:

• Imaš otroka, za katerega želiš biti aktiven in zdrav starš?

• Si želiš več energije, da boš kos vsakodnevnim izzivom?

• Želiš biti pozitiven zgled partnerju ali prijateljem?

Tvoja bolečina – spomin, občutek ali misel – je lahko vir močne, trajne motivacije.

Patos kot gorivo za spremembo

Čustva niso nekaj, čemur se je treba izogibati – nasprotno. Pravi občutek, prava izkušnja, lahko postane katalizator za trajno spremembo. Če razumeš, zakaj ti je zdravje res pomembno, potem trening ni več opravilo – postane navada.

Potrebuješ pomoč?

Če si na točki, kjer veš, da moraš nekaj spremeniti, a ne veš, kje začeti, ti lahko pomagam. Nudim online coaching, osebno trenerstvo in svetovanje za bolj zdrav in uravnotežen življenjski slog.

📩 Piši mi in skupaj najdeva tvojo pot – in tvoj razlog, da se premakneš.

👉 Najdi svojo bolečino. In začni.